适合孕妇喝的10款营养汤

适合孕妇喝的10款营养汤：

1、海带排骨汤

功效：海带含丰富的矿物质和维生素，而且花生和排骨含钙较高，有利于胎儿发育，是怀孕过程中可以常喝的汤水。

2、银耳红枣汤

功效：银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，还能增强人体的免疫力。而且长期食用可以润肤，适合爱美的孕妈妈。

3、大豆猪蹄汤

功效：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以帮助准妈妈对抗妊娠纹，而且对抽筋现象也有一定缓解作用。

4、豆腐鲫鱼汤

功效：豆腐鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和维生素及矿物质是很好的补品，适合孕妇食用。

5、木耳鱼头汤

功效：这款汤不仅适合妊娠早期的孕妈食用，在整个孕期均可食用，鱼头中含有的营养成分有益于胎儿脑和神经系统的生长发育。

6、玉米鲜冬菇排骨汤

功效：滋养脾胃、保健脾胃。有些孕妇在孕期中食欲不振，便可以可以用这款汤滋补脾胃。

7、清炖老母鸡

功效：老母鸡肉多，钙质多，用温火熬汤，最适宜贫血患者及、孕妇、产妇和消化能力弱的人补养。

8、山药鸽子汤

功效：鸽子不仅可补气益血，预防妊娠期营养不良，同时还有促进胎儿发育的作用。

9、虾仁冬瓜汤

功效：虾肉中含有丰富的镁，能很好地保护心血管系统，帮助孕妈妈预防妊娠高血压。

10、虾皮紫菜汤

功效：紫菜和虾皮都是补钙的食品，这道汤便易做，适合整个孕期食用。

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