宝妈们，我想问下，生完孩子有必要做产后修复吗？

十分有必要。女性产后骨盆会变大，盆底肌肉容易松弛，阴道松弛、漏尿、便秘问题频发，甚至一些女性骨盆器官会脱垂，所以建议患者做产后修复。

1、黄金期：产后42天至6个月是产后妈妈全面恢复的黄金时期，无论瘦身塑形，平复疤痕，养颜祛斑还是子宫复旧，切莫错过。产后42天后，可以用一些缩阴私护凝胶进行修复紧致，同时配合做凯格尔运动，修复盆底肌，改善产后漏尿，增加紧致！

2、理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。这是可以稍做一些有强度的运动了，不过看个人恢复情况。

3、有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

若修复得当，骨盆将在半年内慢慢恢复正常，还应该注意避免产后繁重的体力劳动，保证充足的睡眠时间，注意饮食清淡，保持愉悦放松的心情，不要太心急。

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