婴儿宝宝感冒怎么办？

宝宝感冒怎么办？

宝宝感冒，很多妈妈们就不敢乱给宝宝吃东西了，生怕耽误感冒恢复甚至加重病症。

其实，宝宝感冒时，对营养的需求是增加的，这时候，吃对东西，才能更快地好起来!感冒期间，更要保证营养

一、首先明确3个原则。

原则1.之前怎么吃现在就怎么吃，不要只吃米粥面条

一般来说，宝宝感冒会持续1~2周，如果这期间光给宝宝喝白粥、吃米汤，肯定会导致宝宝短期内营养不良。

无论大人还是孩子，只要感冒期间有胃口，还是该吃啥就吃啥。

0~6月龄：喝奶保证水分摄入

简单来说就是，要是你家宝宝还没开始添加辅食，主要还是要多喝母乳或配方奶，保证水分的摄入。

6月龄以后：尽可能维持之前饮食，适当补水

已经加辅食的宝宝，如果有胃口，可以维持之前的饮食，同样要注意适当喝水或多吃汤汤水水的食物，但不应该只是单调的白米面。

像是鸡蛋、瘦肉这种富含优质蛋白的食物，给宝宝吃一点，还有助于感冒恢复。

比如多做一些芹菜干贝肉末粥、青菜香菇面、菠菜蛋黄粥等等，宝宝消化起来也不难，还能保证各种营养。

当遇上宝宝胃口好的时候，也不要一下子吃太多，避免加重胃肠消化负担，可以少食多餐，保证均衡营养。

原则2.不要强迫宝宝非得吃某种食物，清淡、易消化，营养均衡就可以

保证营养是没错的，但有时候宝宝胃口不好了，他就是不想吃某样食物，这个时候妈妈们千万别着急。如果宝宝不爱吃这种，可以变个花样或者干脆换一种就好了，只要保证不重口味、好消化就行。

对于一些富含优质蛋白的肉禽鱼，也可以做成比较容易消化的方式，如蛋羹、蛋花汤、煮饺子、清蒸鱼之类的。

原则3.尽可能多让宝宝喝水

感冒期间，一定要让孩子补足水分。

如果宝宝不喜欢白开水，可以煮一些水果茶、水果羹，让水捎带一些甜味，也能引起宝宝的兴趣，当然最好把水果也一起吃了，比如苹果、橘子、梨等。但是不要喝果汁!

二、感冒期间需要注意的，也有2点。

一是要避免油腻的烹调方式，二是最好不要添加新的食材。

在宝宝顺口、不反感的前提下，尽量保证营养，就是最合适的饮食搭配。

三、感冒后的常见饮食问题

问题1.感冒之后能不能喝母乳?

孩子感冒了当然可以喝母乳，而且应该尽量多喂多喝。

母乳中90%左右都是水分，而且又好消化，不仅可以保证营养，还可以有效帮助宝宝补充水分。尤其对于还没有加辅食的小宝宝来说，更应该多多喝奶。

问题2.感冒后能不能吃鸡蛋、鱼及其他海鲜等「发物」?

现代营养学上并没有针对「发物」的科学解释，一些所谓的「发」的现象，可能是过敏引起的，尤其是对于鱼虾肉等蛋白质含量比较高的食物，很可能成为过敏原。

但这和感冒都没有什么关系，所以对于生病的宝宝来说，只要孩子有胃□、吃得下，平时对这些食物也不过敏，感冒了当然可以吃，只要选择清淡一点的烹饪方式就好了。

问题3.喝鸡汤、吃维生素C，可以预防感冒吗?

其实，直到现在也没有权威研究证明，维生素C可以预防感冒。

不过多给宝宝吃点富含维生素C的蔬菜水果，补充些维生素C、补充些水分，也是不错的，稍微吃点也无妨。

问题4.感冒喝点葱白水?咳嗽吃点盐蒸橙子?

类似这样的偏方，网上真的有很多很多。

不得不说，这些关于治疗感冒的民间偏方，大多没有科学验证，但是对于一些没有害处的方法尝试一下，也不是不可以。

但是，需要强调的是，爸爸妈妈们不要把希望寄托在这些方法上，毕竟大多数感冒差不多一周左右自己就会好起来，折腾来折腾去，反而让自己和宝宝都受累。

简单总结一下，普通的病毒性感冒属于自限性的疾病，也就是自己会好起来，所以一般来说我们也不建议一上来就吃药，多喝水、多休息、注意控制体温才是最重要的！

饮食方面，爸爸妈妈们继续按照之前的辅食方案安排就好。适当清淡一点、顺口一点、丰富一点，给身体足够的营养，对抗疾病，宝宝也就会快快好起来。

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