产后肚皮松弛怎么办？

未来如何预防？

1. 怀孕时，不要让体重变动太大

2. 多按摩多保湿

按摩会给予胶原蛋白刺激，较容易保持弹性，选择适合自己的乳液、按摩霜或妊娠霜等来涂抹，可以在产检时，与妇产科医师咨询推荐的品牌，一般来说，成分天然的乳液即可。

3. 孕期也要适度运动

运动一方便是控制怀孕时的体重，另一方面是让产妇维持在肌力、代谢较好的状态，有助于生产。

在网上搜集些运动的方法，然后跟着做

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