如何培养孩子自主入睡？

一、如何培养孩子自主入睡？

现在我来讲一下如何让宝宝入睡快，并且不需要抱着，如果是刚出生的婴儿，在医院的时候尽量选择不要让大人总是抱她，因为那个时候她需要的是睡觉，可以在他换完尿布没睡的时候轻微的抱几分钟，然后就放回去让他睡觉。这样做不仅可以让他睡眠充分，还可以让他养成不用抱的习惯哦！

如果是两三个月的宝宝，白天的时候只要他醒着的时候陪他玩儿，说话呀，按摩呀！练习翻身呀！当然也不需要抱着，如果她哭的厉害，就需要抱的话，抱起来然后如果不哭了，放下来立马陪她玩会。转移注意力！！！玩累了，如果饿的话，喂他点奶奶。他会立马睡觉，尽量让他白天醒着的时间多一点。晚上睡觉的时候尽量选择环境安静，我们家吃完奶即便眼睛睁着，过一会儿也会自动睡着的，而且如果晚上八九点吃奶的话，为坚持到凌晨两三点，对于睡觉我已经很满足了。如果关于宝宝有什么不懂的可以问我。只要我知道的都可以倾囊相授。

我也曾因为不知道怎么培养宝宝如何自主入睡而苦恼过，我家大宝四个月前几乎就是要抱着哄很久才能入睡的，根本不可能让她实现自主入睡。在她两个多月的时候，我们社区有一个儿科医生在我们这个城市还是蛮出名的，我去体检的时候有跟她咨询过这方面的问题，她建议我用哭声免疫法培养，就是宝宝哭了不要抱，不哭才抱，到睡觉时间无论宝宝如何哭闹都不要抱、哄，直到宝宝自己哭着哭着哭出觉悟了自然就能轻松实现自主入睡了。我那时候第一次听说这种方法，但还是半信半疑地回家实践了起来。坚持了有两天吧，我就彻底放弃了这个方法。在此，我强烈建议各位家长慎用此方法！于我个人而言，第一，我觉得这个方法对于两个多月的宝宝来说太过残忍。第二，这个方法忽视了宝宝的天生对感情的需求，对建立宝宝健康的心理感情不利。第三，那两天时间里宝宝的哭声让我们一家人都变得非常焦躁，我感觉再继续这样下去就要被我老公和婆婆谴责。后来，宝宝哭的时候我会尽量抱哄，尽量满足她的正常需求，经常跟她做肌肤接触。（也就是我们经常讲的亲密育儿法）在她四个多月的时候她竟然由以前一贯的抱睡变成了自己入睡，这让我感到非常惊喜。

我也曾因为不知道怎么培养宝宝如何自主入睡而苦恼过，我家大宝四个月前几乎就是要抱着哄很久才能入睡的，根本不可能让她实现自主入睡。在她两个多月的时候，我们社区有一个儿科医生在我们这个城市还是蛮出名的，我去体检的时候有跟她咨询过这方面的问题，她建议我用哭声免疫法培养，就是宝宝哭了不要抱，不哭才抱，到睡觉时间无论宝宝如何哭闹都不要抱、哄，直到宝宝自己哭着哭着哭出觉悟了自然就能轻松实现自主入睡了。我那时候第一次听说这种方法，但还是半信半疑地回家实践了起来。坚持了有两天吧，我就彻底放弃了这个方法。在此，我强烈建议各位家长慎用此方法！于我个人而言，第一，我觉得这个方法对于两个多月的宝宝来说太过残忍。第二，这个方法忽视了宝宝的天生对感情的需求，对建立宝宝健康的心理感情不利。第三，那两天时间里宝宝的哭声让我们一家人都变得非常焦躁，我感觉再继续这样下去就要被我老公和婆婆谴责。后来，宝宝哭的时候我会尽量抱哄，尽量满足她的正常需求，经常跟她做肌肤接触。（也就是我们经常讲的亲密育儿法）在她四个多月的时候她竟然由以前一贯的抱睡变成了自己入睡，这让我感到非常惊喜。

二、宝宝如何自主入睡？

宝宝自主入睡是一个需要耐心和技巧的过程。首先，要建立良好的睡眠习惯，例如定时作息、适当运动等。

其次，在睡前可以给宝宝进行一些放松活动，如按摩、听轻音乐等，帮助他们进入安静的状态。

最后，在哄孩子入睡时应该采用渐进式方法，让孩子逐渐独立完成入睡过程，并避免使用太多外界干扰因素。同时也要注意保持房间安静舒适、避免刺激性食物或饮料等影响儿童健康的因素。

三、婴儿如何自主入睡？

妈妈可以有意识地培养宝宝自主睡眠的时间。宝宝入睡的环境很重要，一定要保持环境的安静舒适，宝宝睡觉的时候可以给宝宝唱摇篮曲。并且在哄宝宝睡觉的时候，妈妈要躺在宝宝身侧，让他有安全感，慢慢拍着他的背部，就可以哄她入睡，时间长了就养成了自主入睡的习惯。

四、14个月的宝宝如何培养自主入睡？

1、慢慢固定宝宝睡觉的时间。

虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间，如早上10点，饭后2点。

2、 独自入睡的环境很重要。

睡前必须让孩子吃饱，心情愉快。入睡前，把房间灯光调暗一点，安静一点，给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。

3、 记得每次都说“宝贝，睡觉了。”

把宝宝放在自己的小床上，起先几次，你可以在旁边先陪他一会儿，轻轻地拍拍他，温柔地摸摸着他的头、背等部位，然后轻轻地说“宝贝，睡觉了。”（不管他能否听懂，坚持每次睡觉前都轻声对他说同样的话，这样以后他就知道了，说这个声音的话时就是要睡觉了。）一段时间以后，你只需要把宝宝放在床上，告诉他“宝贝，睡觉了”，然后走出房间，他很快咿咿呀呀的安静下来进入睡眠

五、世纪难题之怎么培养宝宝自主入睡？

培养宝宝自主入睡只要抓准了入睡时机，顺应宝宝的作息规律，就会比较容易，有以下几个建议：

1、布置睡眠环境，做好入睡准备。

调暗卧室的光线，保持安静，可以播放轻柔的音乐或白噪音。确保宝宝吃饱了，拍过嗝了，尿不湿也换过了。

2、每天执行固定的睡前活动。

不管是白天小睡还是夜晚长觉之前，都可以进行睡前活动。晚上可以多做一点，白天可以简短一些。睡前活动包括：洗澡、抚触按摩、喂奶、讲故事等等。关键是要每天坚持按一样的顺序做一样的活动，时间久了，宝宝就能把这些活动和睡觉联系起来，知道做完这些就要睡觉了。

3、给宝宝听催眠曲或白噪音。

将宝宝放到婴儿床里以后，爸爸妈妈可以播放催眠曲或白噪音安抚宝宝的情绪，让他自己入睡。也可以用轻柔的声音给宝宝唱摇篮曲或跟他说话，比如发出有节奏的“嘘嘘、西西、丝丝、嗯嗯、哦哦”的声音，一边唱一边有节奏轻拍宝宝的小肚子或胳膊。等宝宝 6 个月大后，就不用拍了，只需要把手轻放在宝宝身上，告诉他你在旁边，让他有安全感就可以。

4、使用安抚奶嘴和安抚巾，让宝宝学会自我安抚，培养自主入睡能力。

（1）安抚奶嘴。如果是母乳喂养的宝宝，建议在宝宝 1 个月大以后再使用安抚奶嘴。但要注意控制使用频率，只在宝宝睡前或哭闹时使用，以免过度依赖。如果宝宝不喜欢安抚奶嘴，不要强迫他使用。

（2）安抚巾。安抚巾要选择透气性好、可呼吸的布料。

六、5周岁半的孩子如何培养自主入睡？

5岁半的孩子培养入睡需要做到以下几点：

​1、创造适合睡眠的氛围。对于孩子而言创造一个适合睡眠的时间是十分重要的，因为在睡眠的时候如果宝宝本身不想睡觉，就会严重的影响到宝宝的状态，也会因此导致宝宝难以入睡。所以大家为了让宝宝可以自主睡觉，最好可以给宝宝创造一个适合睡眠的环境，让宝宝逐渐进入良好的睡眠状态中。

2、一种仪式。很多孩子在生活中都不会意识到睡眠的时间，所以建议大家在生活中最好可以有意识的培养孩子在固定的时间睡眠。所以建议大家在生活中多加注意，让宝宝可以习惯在固定的时间睡眠。那么宝宝一旦到了这个时候自然就会迅速的进入到睡眠的状态中。

3、逐渐过度。瞬间想要宝宝养成自主睡觉的习惯是不好的，所以大家最好可以逐渐过度，这样宝宝自然就可以逐渐过渡到自主睡觉。

最后，希望今天给大家介绍的有关于宝自主睡觉的知识可以帮助得到大家，让大家知道怎么才能让宝宝学会自主睡觉。另外如果大家对于宝宝自主睡觉还有疑问建议大家尽快带孩子到医院咨询，选择专业并且科学的方法让宝宝可以逐渐的养成自主睡觉的习惯。

七、婴童如何区分？

儿童羽绒服的执行标准还是GB/T 14272-2011，因为14272没有规定年龄，所有羽绒服都可以用。儿童羽绒服的安全技术类别建议用 GB 31701-2015 B类，因为31701是强标，2018年就必须执行。90码以下婴童羽绒服执行标准还是GB/T 14272-2011，安全技术类别用 GB 31701-2015 A类，31701的级别跟18401的级别是一样的，婴幼儿的，小于100cm的必须得符合A类

八、一岁半宝宝怎么培养自主入睡？

其实宝宝自己睡觉是要经过一个长期的培养的，从一开始就要给他固定睡觉的时间，把宝宝放在床上，而不是抱着哄着了再放下，这种方式其实对宝宝没有益处，不仅对骨骼发育不利，也会养成孩子依赖大人的情况。

可以给宝宝放一些舒缓的音乐，或者轻拍宝宝。而且记得一定要告诉宝宝，现在要睡觉了。很多妈妈一听到孩子大哭就不忍心。

其实大人一定要做规矩，豁出去家里不安静几天，坚持要他自己睡。知道哭是没用的，自然就会改掉自己的坏习惯。你的意念要坚决，态度要温柔，一段时间以后定有效果，要有信心！

九、婴童入睡困难的原因

婴童入睡困难的原因

婴童的入睡问题是许多父母头痛的难题。很多父母发现他们的孩子在晚上难以入睡，哭闹不止。其实，婴童入睡困难的原因有各种各样。本文将探讨一些常见的因素，帮助父母更好地理解并应对这个问题。

1. 生理因素

婴童的生理需要是他们入睡的一个重要因素。食物消化、尿布更换、肚子的饱腹感以及身体不适等都可能导致他们感到不舒服，从而导致入睡困难。如果你的孩子经历睡眠问题，可能需要先检查他们的生理状态，确保他们没有任何不适。

2. 作息规律不良

婴童需要一定的作息规律才能建立起一个健康的睡眠模式。如果他们的白天和晚上没有明显的区别，比如白天频繁打扰睡眠、晚上长时间睡眠不足，就容易导致入睡困难。重要的是要为孩子制定一个规律和有序的作息时间表。

3. 环境因素

婴儿的睡眠环境对于入睡质量起着重要的作用。噪音、光线、温度等都会对他们的睡眠产生影响。太吵闹的环境或光线太亮都会使婴童难以入睡。为你的孩子营造一个宁静、安静、温暖、舒适的睡眠环境是至关重要的。

4. 非安全感

婴儿对于安全感的需求非常强烈。如果他们感到不安全或孤独，他们可能会拒绝入睡，哭闹不止。建立一个稳定、温暖和安全的睡眠环境可以帮助他们放松心情，安心入睡。

5. 生长发育

婴儿的生长发育也会对睡眠产生影响。在生长阶段，他们可能会经历快速的身体和大脑发育，这可能会导致他们在入睡时感到不适。此外，婴儿在发育过程中可能会经历一些身体不适，例如出牙，这也会影响他们的入睡。父母需要耐心等待并理解这个阶段的过渡。

6. 创伤或焦虑

婴儿经历过任何形式的创伤或焦虑都可能导致入睡问题。这可能包括生病、受伤、失去亲人、改变生活环境等。在这种情况下，婴儿需要额外的支持和关爱来恢复他们的安全感，从而有助于他们入睡。

7. 睡眠习惯

婴儿的睡眠习惯也是入睡困难的一个因素。如果他们依赖某些特定的睡眠条件，例如抱睡、喂奶入睡等，当这些条件不满足时，他们就会习惯性地哭闹不睡。建立健康的睡眠习惯，例如在清醒状态下逐渐入睡，会逐渐帮助婴儿养成独立入睡的能力。

8. 父母的情绪和反应

婴儿能够感知到父母的情绪和反应。如果父母对于婴童的入睡问题表现出焦虑、沮丧或压力，婴儿可能会受到这种情绪的影响，难以入睡。父母需要保持镇定、耐心和正面的态度，帮助孩子感受到安全和安心的氛围。

总结

婴童入睡困难的原因多种多样，可能是生理、环境、心理等因素的综合作用。作为父母，我们需要耐心观察和理解孩子，帮助他们构建健康的睡眠习惯。在解决入睡困难的过程中，建立稳定的作息时间表、创造安全舒适的睡眠环境、安抚孩子的情绪以及耐心等待孩子的生长发育是非常重要的。记住，每个婴儿都是独特的，他们的入睡问题需要个体化的关注和解决方案。

十、1岁母乳宝宝如何自主入睡？

让宝宝自主入睡要培养孩子逐渐形成自我安抚入睡的习惯，正常的情况下，宝宝六个月可一觉睡到天亮，通常也不需要夜间哺乳，但事实上这个阶段还有25%-50%的孩子有夜醒现象。如果婴儿夜间醒来，可能学会自我安抚重新入睡，择期醒觉的时间也非常的短，并不会打扰父母，家长可能发现宝宝没有这种习惯。

其实有的宝宝是不会自我安抚的，就会需要哭闹唤醒父母，让父母重新帮助他们入睡，这叫睡眠启动相关的障碍。这种障碍常常是婴儿夜醒最常见的原因，主要是由于父母在患儿入睡的过程中，培养了他们的依赖行为，如抱着宝宝睡觉，经常用手摇着、晃着睡觉，以及含着奶嘴睡觉，或者吃着奶睡觉，长此以往婴儿养成了对成人入睡依赖行为，就必须用父母来帮助才能入睡。所以这一习惯对父母来说是一个问题，需要父母渐渐不要摇晃着宝宝睡觉，不要拍着他睡，摇着睡，这些习惯要改掉。慢慢在安静的环境下，幽暗灯光下，把孩子放在床上，慢慢陪宝宝睡觉，逐渐就会养成这种习惯了。

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