在回答这个问题之前，我想跟大家说2件事：
1、2岁之前婴儿的哺乳非常重要，最好的食物是母乳
这是因为早期婴儿的喂养，不仅和宝宝能不能吃饱、能不能长得高、长得健康有关系，还会影响到宝宝长大之后慢性病的概率、身体的免疫状况等[1]。
除非有特殊情况，推荐所有宝宝在2岁之前都应该母乳喂养（具体是出生前6个月纯母乳，6个月后，在坚持母乳喂养的基础上，引入一些营养丰富的固体食物），这有利于健康的肠道环境的形成，母乳喂养的宝宝身体也会更加健康[2]。
这个非常重要，一份在世界卫生组织官网发表的声明中就专门强调了，在生命早期接受母乳喂养的婴儿，他们长大到儿童或青少年阶段后，超重或肥胖的概率低。
2、宝宝的肠道健康会影响到消化吸收，同时，宝宝的食物反过来会影响到肠道的健康水平
妈妈的肚子里是一个无菌的环境，宝宝生下来后，会在各种内部、外部因素作用下，用好多年的时间来建立一个稳定的肠道生态环境，其中食物是重要的影响因素[3]。
以母乳为例，母乳中除了蛋白质、脂肪等主要营养成分之外，还含有生长因子、细胞因子、免疫球蛋白和消化酶等，这些因素影响着多种肠道微生物的生长繁殖，都和肠道的健康水平有关系。
可遗憾的是，在我国，宝宝的肠道健康也是最经常出现的问题之一。《2021中国剖宫产宝宝肠道白皮书&喂养指南》数据显示：超60%的宝宝常遇到肠道问题，常见肠道问题有消化不良、腹泻、便秘、腹部疼痛、腹胀、呕吐、厌食、食欲差等。中国剖宫产率超30%，剖宫产及早产的宝宝相比顺产及足月宝宝，肠道内益生菌要少得多、弱得多，1岁内更容易频密出现肠道问题。
所以各位宝爸宝妈们，一定要对宝宝的肠道健康多上心。
特别是对于剖宫产的宝宝，更容易肠道失衡，易发肠道不适症[4]。
一项研究对比了自然分娩和剖宫产宝宝，研究发现，顺产宝宝比剖宫产宝宝的肠道生态更加健康。[5]
在《2021中国剖宫产宝宝肠道白皮书&喂养指南》中有显示：有临床研究表明，中国婴幼儿目前面临的主要健康问题如过敏性疾病、自身免疫性疾病、肥胖等普遍与肠道菌群密切相关。婴儿的肠胃系统占到了免疫系统功能的三分之二，所以胃肠道中正常菌群的的建立就显得至关重要，肠道菌群失调会导致各种慢性疾病的发生。母乳喂养很重要，母乳当中有促进优势肠道菌繁衍的营养成分，通过母乳喂养，刺激有益菌种生长，可以让宝宝拥有好的免疫系统，还有代谢系统。若是宝宝身体缺乏双歧杆菌，就容易导致营养吸收不好发育缓慢等问题。添加辅食对建立肠道菌群也有帮助，宝宝成长到六个月以后，就可以吃辅食了，宝宝肠道菌群变得会多样化。
到这里，你可能要问了，既然肠道健康这么关键，那么宝宝究竟该怎么吃呢？
呵护肠道，究竟该怎么挑选宝宝的奶粉？
正如上面说到了，母乳是宝宝最好的食物。但很多时候，母乳量不充足或者产后妈妈上班工作等问题，宝宝经常需要一款适合的奶粉做补充。
在选择奶粉上，要注意这点：
我一直提倡，挑选奶粉很重要是要看配方。
目前市面上的主流产品是第四代奶粉。[5]除了基本的营养，记得重点关注奶粉中的这些成分：益生菌、益生元、OPO、蛋白质（α-乳清蛋白和乳铁蛋白）、核苷酸、乳脂球膜、牛磺酸、叶酸（叶酸和 5-MTHF）、多胺、多不饱和脂肪酸（二十二碳六烯酸和花生四烯酸）等。
除了种类之外，含量也应该要达到国家标准，一般来说，大牌厂商这方面都是基本可以信赖的。
值得注意的是，已经有研究显示，在婴儿配方奶粉中增加一些益生菌、不易消化的纤维、核苷酸和益生元等，有助于让宝宝的肠道生态更加健康[6]。
具体举例来说，怎么样知道它是不是一款好奶粉
就拿我家宝宝来说，简直就是个肠道弱的典型，我给他喝的是君乐宝淳护专业益生菌配方奶粉。
不少人都喝过君乐宝的酸奶，他们家本身在益生菌研发领域是有优势的，也是在立足自己优势的基础上，推出的一款奶粉。
先看看这款奶粉有什么。
1、2种主要的益生菌，动物双歧杆菌Bb-12和乳双歧杆菌HN019
婴幼儿肠道中双歧杆菌占据绝大优势的地位，双歧杆菌占60%-90%，随后，随着宝宝不断长大，宝宝肠道中的菌群也会不断丰富。
无论是婴儿还是成年人，双歧杆菌都是肠道中最重要和最有益的微生物之一[7],
君乐宝淳护专业益生菌奶粉里就添加了这2种益生菌，可以帮助抚平肠道“情绪”，呵护宝宝的娇嫩的小肚肚。
益生菌含量也是很拿得出手的，每勺淳护奶粉约添加6000万CFU活性乳酸菌，可使婴幼儿体内双歧杆菌的水平显著提高。
2、3种益生元，低聚果糖、低聚半乳糖和异构化乳糖液
相信不少宝爸宝妈都听过益生元。这个概念是国际“益生元之父”--格伦·吉布索在1995年提出的，指的是一些不被宿主消化吸收却能够选择性地促进体内有益菌的代谢和增殖、从而改善宿主健康的有机物质。简单点理解就是，益生元是益生菌的食物，人的肠道中有1000多种不同的菌群，使用一些益生元混合物更有利于整体的肠道健康。
低聚半乳糖和低聚果糖是常见的益生元组合，异构化乳糖液是一种常用的益生元，可以帮助呵护娇嫩的小肚肚。
3、专利OPO+5种核苷酸
专利OPO，也是一种亲和的营养，目前已证明有7大功效。核苷酸也是肠道健康不可少的一种营养，帮助给小肚肚添动力。
4、生牛乳制作
君乐宝淳护奶粉用的是新鲜生牛乳，而且在产品标准上也非常严格，奶源指标优于欧盟标准，保留了更多活性蛋白。
最后，想说，无论是大人还是小孩儿，据我的观察，肠道健康的重要性都被大大低估了。
肠道不仅承担着吸收消化食物的功能，还是人的第二个「大脑」，还和人体自护力的提高有联系。
尤其是宝宝，早期肠道健康更为重要，其中剖腹产的宝宝又需要特别注意。说回我家孩子，这款奶粉就相当于给肠道加了大锤buff，喝了没有任何不适应，小肚子也很舒服，能吃能喝身体也不错，这就很值了。
参考文献：
[1]https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding
[2]Guaraldi F, Salvatori G. Effect of breast and formula feeding on gut microbiota shaping in newborns. Front Cell Infect Microbiol. 2012;2:94.
[3]Zhu B, Zheng S, Lin K, et al. Effects of Infant Formula Supplemented With Prebiotics and OPO on Infancy Fecal Microbiota: A Pilot Randomized Clinical Trial. Front Cell Infect Microbiol. 2021;11:650407.
[4]Salminen S, Gibson GR, McCartney AL, Isolauri E. Influence of mode of delivery on gut microbiota composition in seven year old children. Gut. 2004;53(9):1388-1389.
[5]戴智勇, 莫红卫, 董玲, 等. 第四代婴儿配方奶粉的研制及应用. 中国乳业. 2015年,2: 65-68.
[6]Salminen S, Gibson GR, McCartney AL, Isolauri E. Influence of mode of delivery on gut microbiota composition in seven year old children. Gut. 2004;53(9):1388-1389.
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